ćwicze już 2 lata 1,5roku systematycznie w miałem przerwe lipiec sierpień i wrzesień. Ostatnio ćwiczyłem: Pierwszy tydzień Poniedziałek 80%*2pow*6seri Środa 80%*3pow*6serii Piątek 80%*2pow*6serii Drugi Poniedziałek 80%*4pow*6serii i Środa 80%*2pow*6serii Piątek 80%*5pow*6serii Trzeci Pn 80%*2pow*6serii Śr 80%*6pow*6serii Pt [...]
[...] 240-187.5-270, a wyniki te były bez kostiumu i bez koszulki do wyciskania, a robił je gdzieś w 1987 - więc wyniku były moim skromnym zdaniem OK. Z Hejnału Kęty odszedł 3 lata temu. Trztmajcie kciuki za niego,bo w piatek startuje na Mistrzostwach Świata jak już wspominałe. Tak jak pisał Parker Wiesiek opowiadał mi o tym wyjeździe na [...]
Witam, przpraszam jeśli był już taki temat, ale jakoś nie moge znaleźć. Potrzebuje porady. Jak to razem połaczyc ? Dni treningowe: poniedziałek, środa, piątek. Jak brać, kiedy i ile ? Wzrost 176 cm, waga 75 kilo, 22 lata. Chcem zrzucić trochę tkanki tłuszczowej.
[...] na serce i cukrzycę. " "Mleka pije się mało w Afryce, prawie nie pije w Chinach i Japonii. - W samym tylko Kioto żyje czterysta osób, które ukończyły sto cztery lata życia" Takie argumenty jeszcze bardziej uświadczają mnie w moim przekonaniu ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do [...]
[...] tygodnie po 1 strzale, nastepne po 2 strzaly w tygodniu. Co do oslony watroby stosowalem jakis mantyk ktory brałem przy silnych lekach przeciwbólowych(kregosłup mi wysiadł 2 lata temu). Podzielcie sie wiedza co stosowac zeby chronic watrobe, oraz co zapodac skoro anapolon jest mocno toksyczny i dlugo zalega w organizmie.Zalezy mi glownie na sile, [...]
[...] Genome Resources z Santa Fe w stanie Nowy Meksyk. Pracę jej autorstwa publikuje listopadowy numer prestiżowego czasopisma "Journal of Theoretical Biology". Dr Włodek przez lata zajmowała się biologią nowotworów, ale ponieważ nadwagę zna z własnego doświadczenia, w pewnym momencie postanowiła osobiście zmierzyć się z tym problemem. - Do tej pory [...]
You chopy.Dzis niemam juz czasu,ale wrzuce nowe foty w poniedziałek.Moze cos o sobie-cwicze jakies 3 lata bez koksow,ltroche supli od czasu do czasu,na diecie od 3 miechow.Obwod klatki 120wyciskanie 130.Wczoraj udzło misie zrobic przysiad ze 142 kg.PSnogi cwicze dopiero od 3 miechow.. Bocian
swiecisz sie jak psu jajca na wiosnę:P proponuje wytrzec sie z potu:P po drugie slaby bicek i klatka, pocwicz jeszcze 3 lata moze będzie git. Jak narazie nic porywajacego. CARPE DIEM
Cześć wam ! Powiedzcie jak myślicie - ćwiczę ze dwa lata KB i zastanawiam się czy by się nie przeżucić na boks tajski. Opłaca się wszystko zaczynać od początku i tracić z pół roku zanim przejde do sparingów. W odpowiedzi odnieście się do skuteczności jednego i drugiego. sport jest jak powietrze - czystym oddycha się najlepiej
nie no goscie ma 3 lata praktyki (aż) i juz jest ekspert .Ja trenuje od 95 roku i nie uważam siebie za wielkiego specjaliste. No ale "agentom xz" idzie to wszytko szybciej i maja dostep do tajnej wiedzy o rozpisach 100 metki , i ten teks "Do widzenia. I masz mnie nie banować. " - to juz szkodza słów chyba go sobie wpisze do [...]
ile kto wytrzyma z was bez oddechy z pełnymi płucami powietrza? Ja wczoraj leżąc dodawałem o 5 sekund i miałęm 85sekund. Ostatni raz jak sobie tak mierzyłem to było z 2 lata temu i wtedy miałem 65 sekund. pozdrawiam
Nie będzie ponieważ doda do tego syntetycznych witamin(coby ładnie wyglądało na etykiecie w % ) doda ulepszaczy sprawiających że sałatka będzie leżec 3 lata na półce i nie zepsuje się etc. Panowie dajcie spokój..ten post jest równie dobry jak inne posty Autora..więc żenada. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... [...]
[...] gloopku znajdz mi post w wyszukiwarce w ktorym sie pytam o rozpiske mety, daje ci czas do niedzieli wieczorem, jesli nie znajdziesz masz bana! P.S.Ja bylem pogrobiony ze 2 lata temu bucie! *********************** Moderator dzialu doping *********************** "lifter !!no chodzi mi o szerokość w barkach ,żeby się byc szerszym [...]
[...] tylko porywaczem okazał się fachowiec – był nim... milicjant z grupy antyterrorystycznej, który też zapragnął wydostać się na wolność. Równocześnie są dowody, że latach 70. i 80. na terytorium PRL pojawiali się znani w świecie terroryści, głównie arabscy. Nikt ich nie rejestrował – obowiązywał niepisany pakt o nieagresji. [...]
[...] myslec ze jestes czysty a i tak bedziesz cos tam brac. Wszystko mozna robic ale z glowa! wiekszosc cykli ktore widzialem np na necie nadaja sie dla goscia ktory jest 2 lata w cyklu bez przerwy... tego nie trzeba napierac ile wlezie. pozatym nie rosnie sie od towaru tylko od ciezkiej pracy, duzej ilosci jedzenia, i porzaadnego snu. dobre [...]
Jeszcze 3 lata temu ludzie w polsce wogóle nie odblokowywaki się po cyklach, tylko robili łagodne zejścia. I wież mi robili dużo dużo większe cykle niż ten.
WITAM! MAM PARE PYTAŃ DO METROWCA KTÓRY TRENUJE JAKO STRONGMAN MAM NADZIEJE ŻE MI ODPOWIESZ :) 1.OD KIEDY TRENUJESZ NA SIŁOWNI 2.KIEDY ZACZOŁES TRENING STRONGMANA 3.ILE WYCISKAŁEŚ W WIEKU 18 LAT KURDE ZAZDROSZE CI TWOICH WYNIKÓW ALE WIEM ŻE WYMAGA TO DUŻEJ PRACY SAM ĆWICZE JUŻ 2 LATA A MOJE TRENIGI TO NIERAZ 7RAZY W TYGODNIU TEŻ CIĄGNIE MNIE DO [...]
[...] odpowiedzialnością. Y: Jesteś znany z tego, że bardzo mocno wierzysz w Boga. Powiedz jak Jezus pomaga ci w treningu. M: Jezus pomaga mi w życiu. Jeszcze trzy lata temu nie wierzyłem w religię. Wtedy mój trener od treningu siłowego, Mauro Silva, powiedział mi, że Jezus jest dla mnie dobry, że mi pomoże i zmieni moje życie. Wierzę, [...]
mleko
